热搜
您的位置:首页 >> 教育

菠菜木耳炒蛋的做法超好看超好吃超营养

2019年06月09日 栏目:教育

宝宝反复高烧怎么办宝宝反复高烧怎么办宝宝反复高烧怎么办菠菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,很多人都爱吃。下面要给大家分享
宝宝反复高烧怎么办
宝宝反复高烧怎么办
宝宝反复高烧怎么办

菠菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:菠菜木耳炒蛋的做法 超好看超好吃超营养,一起来看下吧!

首先来看下菠菜木耳炒蛋的做法:

材料:

菠菜,鸡蛋,黑木耳,食盐,蒜,料酒,调和油,胡椒粉等

步骤:

1.菠菜洗净,用开水焯一下,捞出沥干水分。

2.黑木耳提前用冷水泡发,撕成小朵。

3.蒜切成末。

4.两只鸡蛋打散。

5.锅内放适量油,倒入蛋液,待稍凝固时再翻动。

6.把鸡蛋铲成大块,盛出备用。

7.另起锅,放少许油,放入蒜末炒香。

8.把菠菜、黑木耳、鸡蛋放入锅中。

9.加料酒、盐、胡椒粉,翻炒片刻即可出锅。

以上主要介绍了菠菜木耳炒蛋的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于菠菜的小知识。

菠菜的存储

将叶子略微沾一点水,用超市的纸将它包起来,然后装进保鲜袋,放入冰箱冷藏室中竖直摆放。

菠菜的功效与作用

消食养胃

有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。也有助于中和胃酸,缓解胃痛。

止血凉血

适宜出血性疾病的患者。菠菜还可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。

降糖消渴

有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。

预防便秘

常食菠菜可保持肠内粪便湿润,以利通便。患有习惯性便秘者可常食用菠菜猪血汤。用鲜菠菜500克,洗净切成段;猪血250克,切成小块,和菠菜一起加适量的水煮成汤,调味后于餐中当菜吃,一日至少吃两次,常吃对习惯性便秘十分有效。

排毒

菠菜质滑而利,气味偏冷,凡因痈肿毒发、酒瘾成毒者,吃些菠菜入胃清解,可以将热毒从肠胃中排出。

清洁皮肤

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

以上就是关于:菠菜木耳炒蛋的做法 超好看超好吃超营养的分享,希望对你有帮助。

查查吧公众号每日学一菜

南通中远川崎获 2 艘 LNG 动力船订单
新疆:地产干果走俏
未来5年内,美国有线将占据8-10%的移动市场
  • 友情链接
  • 合作媒体